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紫蘇油以其豐富的Omega-3脂肪酸和多種健康益處而聞名，成為現代人追求健康飲食的重要選擇。然而，市場上的紫蘇油種類繁多，品質參差不齊，如何挑選高品質的紫蘇油成為消費者關注的重點。本文將提供四個關鍵技巧，説明您在多樣化的產品中做出明智選擇。透過瞭解油品的提煉過程、產地來源、品質認證以及包裝儲存等細節，您將不僅能夠選購到營養豐富的優質紫蘇油，還能確保其新鮮度與安全性。

挑選高品質紫蘇油的關鍵：油品來源與製作工藝

紫蘇油因其豐富的營養價值以及對健康的潛在益處，備受注重健康人士的青睞。在挑選紫蘇油時，瞭解油品的來源以及製作工藝是關鍵，以確保選用的油品能夠達到預期的健康效益。 當選購紫蘇油時，油品的來源地不可忽視。
·  環境污染狀況：某些地域的農業環境可能受到污染，影響紫蘇籽的品質。選擇來自地理條件優越、污染較少的地區所生產的油品更值得信賴。
·  有機認證：有機種植的紫蘇籽通常不使用化學肥料及農藥，這不僅保證了原料的純淨，也減少了環境負擔。採購帶有有機認證的產品有助於確保所選紫蘇油的健康屬性。 製作工藝則直接影響紫蘇油的營養保留度和品質。
·  冷壓榨技術：冷壓榨方法能在較低溫度下從紫蘇籽中提取油脂，這樣可以最大限度保留其中的活性成分，例如奧米加-3脂肪酸。高溫榨取可能導致營養物質的損失，並產生不利於健康的副產物。
·  精煉過程：擷取自紫蘇籽的油經過適當的精煉，不僅提升了油品的純度，也確保油品的穩定性和保存期。然而，過度精煉可能造成其搭配的微量營養素流失，因此需控制精煉的程度。 掌握這些選擇技巧，有助於確保紫蘇油的品質和營養價值。每天攝入適量紫蘇油，可以為身體提供所需的多種營養素，對健康帶來積極的影響。選擇品質優良的紫蘇油，是關愛自己和家人健康的明智選擇。

選擇適合的紫蘇油包裝，以確保新鮮度和有效保存

如何選擇適合的紫蘇油包裝

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，開封後易受光、熱與空氣影響而降低品質。因此，選擇合適的包裝對於維持其新鮮度與營養價值至關重要。

1. 選擇遮光性佳的包裝

• 深色玻璃瓶是理想選擇，可有效阻擋光線，減少氧化與劣化風險。
• 玻璃材質不會與油脂發生化學反應，能確保紫蘇油的原始風味與營養成分。

2. 確保良好的密封性能

• 瓶蓋應具備緊密閉合設計，防止空氣滲入，降低氧化速度。
• 選擇具備防漏設計的瓶蓋，確保油品完整保存。
• 小瓶裝更佳：短時間內消耗完畢，可減少長期開封導致的品質下降。

3. 儲存環境注意事項

• 避免光照與高溫：應存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
• 冷藏延長保鮮：開封後若有條件，可放入冰箱冷藏，以延長新鮮度與有效成分。

4. 購買時的注意事項

• 檢查生產日期與保存期限，確保產品新鮮。
• 選擇有品質認證的品牌，增加產品的安全性與可靠性。

價格與價值並重：如何在預算內選購最值得的紫蘇油
紫蘇油因其豐富的營養成分和多種健康效益，逐漸成為健康飲食中的熱門選擇。對營養價值有一定要求的消費者來說，怎樣在預算內選購品質與價值兼具的紫蘇油，是一個值得深思的問題。本文將從營養成分、健康效益和選購技巧三個方面，闡述如何做出明智的選擇。 紫蘇油以其豐富的亞麻酸、維生素E和多種抗氧化物質聞名。這些營養成分對人體有多方面的益處，下表列出紫蘇油的重要營養成分及其所帶來的健康效益：

市面上5大推薦的紫蘇油品牌

推薦品牌一：榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」

推薦理由：

榖榖紫蘇油是我最喜歡的一款，主要是因為它的冷壓初榨技術，是用純物理重力壓榨而沒有精煉過程，讓我在使用時能更放心地享受完整的Omega-3營養。我自己特別在意食用油的品質，因為油品一旦受到高溫萃取或長時間存放，營養價值會大打折扣。而榖榖這款紫蘇油，嚴格篩選紫蘇籽的原料，購買油品的日期也都算是蠻新鮮的。我最常用它來淋在沙拉、優格或燕麥粥上，既能增添紫蘇清新溫潤的香氣，又能補充健康油脂。最讓我驚喜的是，這款油還獲得了國際風味評鑑（ITI）二星殊榮，不只是營養，連味道都受到專業評審的肯定。對於注重健康飲食的人來說，榖榖紫蘇油絕對是值得投資的選擇，每一滴都是純淨又有品質的享受。

品牌優勢：

低溫冷壓初榨工法：採用純物理重力壓榨，僅取第一道油脂，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。

國際認證：產品通過SGS檢驗，並榮獲2025年國際風味評鑑所（ITI）二星獎項，兼具健康與美味。

產品連結網址： https://goods.watchinese.com/health/683-perilla-seed-oil.html

推薦品牌二：千年味人「初榨冷壓紫蘇油」

推薦理由：

千年味人的這款紫蘇油，最吸引我的地方在於它的純粹與細膩口感。作為一款強調低溫冷壓的紫蘇油，它保留了原始的營養成分，沒有額外的化學添加物，讓人吃得更安心。我自己在飲食中很喜歡添加健康油脂，而這款紫蘇油的味道溫和，不會搶走主菜的風味，適合日常使用。我特別喜歡用它來搭配堅果，做成簡單的燕麥早餐，或者滴幾滴在豆腐料理上，讓口感更滑順。我覺得這款油最大的優點就是它的純度很高，每一滴都充滿著天然的香氣，讓人在補充營養的同時，也能享受最純粹的風味。如果你想找一款口感清爽、無添加、營養價值高的紫蘇油，千年味人這款絕對值得一試。

品牌優勢：

冷壓初榨：低溫萃取，保留豐富的Omega-3脂肪酸。

純淨無添加：不含任何添加劑，維持油品的純度。

產品連結網址：https://www.organic-lotus.com/products/【韓國千年味人】初榨冷壓紫蘇油原裝進口

推薦品牌三：Bio Botanic栢儷多「韓國之光頂級紫蘇油」

推薦理由：

這款韓國來的Bio Botanic紫蘇油，算是我近期的新發現。過去我對紫蘇油的印象都是來自日本或臺灣品牌，但這款來自韓國的油品，無論是在品質還是營養價值上都讓我非常驚艷。它的油色澤金黃透亮，滴一點在湯品或拌飯中，能帶出一種獨特的香氣。與其他紫蘇油相比，這款的味道較濃郁一些，帶有更明顯的堅果香與淡淡的青草氣息，適合喜歡有層次感油品的人。我特別推薦這款給喜愛亞洲料理的朋友，因為它與韓式拌飯、豆腐湯、涼拌菜等料理搭配起來特別合適。而且Bio Botanic強調無添加、非基改，讓人更安心享用。如果你想要一款來自韓國的高品質紫蘇油，這款會是很棒的選擇。

品牌優勢：

頂級品質：選用優質紫蘇籽，提供卓越的油品。

營養豐富：富含Omega-3等必需脂肪酸，有助於維持健康。

產品連結網址：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6695391

推薦品牌四：展康「紫蘇油」

推薦理由：展康這款紫蘇油在市場上已經有很高的知名度，也是許多健康達人推薦的選擇。最讓我喜歡的是它的品質穩定，每次購買都能保持相同的風味與純度，這對於一款健康油品來說非常重要。我平常習慣在日常飲食中補充Omega-3，而這款油的味道溫和，適合各種料理，特別是簡單的拌菜或搭配全穀物類食材。我還試過用它來替代部分黃油，加入蛋糕麵糊中，做出來的蛋糕口感更細膩，而且還能補充好油脂。展康的紫蘇油價格合理，品質也經過檢驗認證，是一款很適合日常使用的健康油。我認為如果你是剛開始嘗試紫蘇油的人，展康會是入門的好選擇。

品牌優勢：

品質保證：嚴格的製程控制，確保油品純度與安全性。

營養價值高：提供豐富的Omega-3脂肪酸，支持心血管健康。

產品聯結網址：https://www.yasaimura.com.tw/products/【展康】初榨冷壓紫蘇油250ml-644890139400f9e2.html

推薦品牌五：maruta太田「紫蘇油」

推薦理由：

maruta太田這款紫蘇油來自日本，講究的是工藝與細緻的風味，沒有過於濃厚的堅果香氣，適合怕油膩的人。我最常用它來淋在清淡的料理上，例如日式冷豆腐、壽司飯或味噌湯，能夠提升整體風味而不掩蓋原本的食材特色。它的包裝設計簡約，瓶身採用高品質玻璃，能有效阻擋光線，確保油品的新鮮度。日本品牌向來對食品品質要求嚴格，這款紫蘇油在各方面都展現了日式的嚴謹與細膩，讓人吃得更安心。如果你喜歡日式風格的飲食，或是想找一款味道更細緻、使用感受更輕盈的紫蘇油，maruta太田的這款會是一個很好的選擇。

品牌優勢：

日本工藝：遵循日本傳統工藝，確保產品品質與風味。

健康選擇：富含必需脂肪酸，適合關注健康的消費者。

產品連結網址：https://www.unitedborder.store/products/日本maruta冷壓初榨紫蘇籽油

這五款紫蘇油各有特色，不論是追求最高品質的 榖榖，還是喜歡日式細膩風味的 maruta太田，都能根據自己的飲食習慣選擇最適合的油品。如果你對紫蘇油還不熟悉，推薦從小瓶裝開始體驗，慢慢找到最符合自己口味的一款

結論：綜合考量多方因素，找到最適合的紫蘇油

購買紫蘇油時，把握冷壓初榨的生產工藝可以確保油品的純度與營養不流失。注意查看產品標籤，選擇具備明確來源地標示的產品，有助於追溯生產流程，確保購買的產品品質。進一步保障的，可以尋找那些通過有機認證的產品，以避免化學殘留的風險。 可將紫蘇油摻入飲食中，如用於製作沙拉或作為其他食物的調味油，不僅可以增添風味，還能有效攝取其豐富營養。尋求一款均衡品質的紫蘇油，對維持身體健康而言，是一項有必要的投資。

常見問題解答：購買紫蘇油時你需要知道的事項

紫蘇油有什麼健康益處？

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，維生素E等，具抗氧化作用，有助於減少自由基的產生。也是素食者獲取Omega-3的不錯選擇。

如何選擇高品質的紫蘇油？

選擇高品質的紫蘇油應注意其製造方式，首選冷壓榨技術以保留最多的營養成分。確認產品為100%純天然且未經人工添加劑調整。此外，選擇經過協力廠商檢測、認證的產品以確保其品質和安全性，並注意保質期以保持其新鮮性。

紫蘇油應如何保存以保持新鮮度？

為保持紫蘇油的新鮮度，請將其存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫。密封後置於冰箱中是理想的保存方法，能延長保質期並防止油品質的變化。開封後，建議在三至六個月內使用完畢以確保最佳風味和效果。

有哪些食用紫蘇油的禁忌或注意事項？

食用紫蘇油時應控制每日攝取量，以免過量攝入Omega-3導致不良反應，諸如血液稀釋或消化不適。孕婦、哺乳期婦女及有特殊健康狀況者，應在食用前諮詢醫生。此外，對紫蘇過敏者應避免使用，以防過敏反應。

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誰在生命中的婚姻里打濕著衣襟 玄月孤獨的守候 竟是那樣的殘缺 沉默轉過了悠揚的終身 情緒低落的荒誕度日 等來幾十年空曠的回聲 舊日情人隱身在街市 和思緒一起旋轉 中年的心事 跟我所有情感干杯 鬢角的白發殘留著領路 穿過數公里的距離 如塵埃帶著你放飛 深情排隊排到了晚年的窗口 關上往日的糾纏 你明白這個午夜與你重逢 讓、情感已不再折騰 >>>更多美文：自創詩

就這么簡單 文/穎驕 本打算“五一”回村里呆兩天，早晨卻發現是大風揚沙天氣，非常冷，就算了，不如借空給孩子把架子床組裝起來。 很早就想給孩子置個架子床了，一直沒有合適的。有賣現成的，230元一個，批量生產的，做工還算精美，但鋼管管壁太薄了，床板還是木工板材料的，好看不中用。家里有現成的鋼材，也有桐木板，焊工也是現成的，但要請木匠做床板，現在的工價每天至少在200以上，還得管煙茶酒飯，太麻煩不值。聽說專業的木器店也不接此類的來料加工了，熟人介紹了一家二手床板，那人以前是包工頭，家里存著許多床板，正發愁沒地放呢。人家不好開價，兩個床板我們給了50塊，人家還找了10塊算作人情。 床板一拉回來，老公就開始下料準備焊接架子，他的手真巧，很快就焊好了，我負責刷漆，預備合適的床單被褥之類的用品。這些年象候鳥一樣遷徙，不知道都換過多少床，改制過多少被褥了。 現在油漆剛好也干了，正好可以組裝起來，放在合適的地方了。 兩個孩子非常興奮，嘰嘰喳喳地評論著盼望已久的架子床，互相討論著將如何布置自己的床位。按照提前約好的，女兒大，睡上鋪，兒子小，睡下鋪，方便照顧起居和收拾床鋪。他們都自覺遵守了約定，各自踴躍地自己鋪床，我都插不上手了，搞不清是我給他們添亂還是他們給我幫倒忙了。 還沒完全收拾好，鄰居家的小伙伴就來了，一見她們進來，女兒趕緊顯擺：“看啊，我爸爸親手做的架子床給我們。”看著女兒驕傲自豪的嘚瑟勁兒，我暗自好笑，人家家里生意大，床比這高級多了。沒想到那兩個小公主非但一點兒也不覺得眼前的這個架子床寒酸，而且還非常羨慕，很想上去坐坐，體驗一下。 女兒就過來央求我：“媽媽，讓她們上去坐會吧，她們知道脫鞋，還保證不弄亂的。” 看著這些天真可愛的小家伙們，又怕床撐不住，就說：“那一次只允許兩個孩子在上面，先說好，不許在上面打鬧推搡，要小心，千萬別把誰摔下來嘍。” 不一會兒，我就發現四個小家伙都在上鋪打起了撲克，還知道讓弟弟妹妹靠里面坐著，看他們玩得那么開心，就不忍心打擾他們，默許他們在上面盡情地打會兒撲克。 女兒找來塑料袋掛在床邊上當垃圾袋，又找來畫板放在床上，打算以后用畫板在床上寫字畫畫，還約法三章，誰也不許亂動她的床。還一個勁兒地說：“媽媽，天怎么還不黑啊，今天怎么這么長啊？”我說：“你想睡就睡去唄，又沒說白天不讓睡啊，只要作業寫完了就隨你。” 我只幫兒子貼好了下鋪的床幃，建議女兒上鋪的床幃就留著展覽她自己的畫吧，她很高興地接受了我的建議。 這兩個小家伙對地盤的意識非常強烈，誰也不許冒犯誰一寸，鬧得我不停地斷官司，正面嚴肅，背過身我就忍不住笑得發抖啊。 晚上他們很早就到各自的床上睡去了，我發現女兒把自己的衣服疊放整齊放在枕邊，兒子則利用位置優勢把衣服全部掛在我預先拴在床頭的繩子上，聽到我的表揚，兒子還說：“媽媽，我的襪子還壓在枕頭底下，早上起來就不用找了。”女兒說：“媽媽，我也是。” 嗯，一個比一個乖，真是一子難教，兩個的話，他就自然而然會有爭先恐后，爭當表率的意識。 當我再去看他們的時候，已經安然睡去，他們安睡的姿勢和均勻的鼾聲好可愛啊。 第二天早晨，兒子又是全家起床最早的一個，自己穿好了衣服，悄悄地去玩電腦了。我起床后居然發現他把被子也疊好了，枕頭整齊地放在被子的上面，女兒起床后也照樣做了。兩個小床多么整潔啊，希望他們會一直保持下去。 幸福在哪里？幸福就在別人的眼睛里。幸福就在自己的鼻尖上。只是自己沒發現，因為鼻尖太近自己看不見那里。幸福其實也很簡單，不用花很多錢，也不用出很多汗，在你不經意間就出現在你身邊。 我過了一個忙碌快樂而且非常有意義的勞動節。 簡單人生 文/怡水長遠 茫茫人海，蕓蕓眾生，有的人家境一般卻擁有十足的健康，每天日出而作，日落而息，辛苦忙碌一天，苦累不說倒也很知足。而有的人衣食無憂，經濟寬裕，卻也要愁眉苦臉，真是“人無遠慮必有近憂”，“家家有本難念的經”啊！最后還是被功名利祿利欲熏心，以至于陷入苦海無可自拔。看來，人生的內涵不僅僅是吃飽喝足，還有七情六欲，還有生活質量的逐步改善，住房條件的逐步改變等等衣食住行的翻天覆地的變化…… 簡單人生，簡簡單單，樸樸實實，不會被一些蠅頭小利所困擾，做自己喜歡的事，就不會被煩惱所纏，不會被痛苦所襲，人生苦短，來日方長。不要慨嘆歲月一次次無情的變遷，不要惋惜時光匆促的腳步。看今朝，憶往昔，簡單不過最好，難得糊涂最好……與人和諧相處，在殘酷的競爭面前不氣餒，在困難面前不低頭，做一個最好的自我。善待自己，善待人生路上的坎坎坷坷風風雨雨，前方依然一派光明…… 簡單人生，平平淡淡，踏踏實實，不要艷羨別人的飛黃騰達，不要悲哀短暫的失敗，不要因為一次失意而痛楚得捶胸頓足，不要因為一次成功而驕傲自大，不要因為一次失利而灰心喪氣！太陽每天都是新的，明天依然會很充實！只要你能夠擁有健康的心態看待這個物欲橫流的世界，只要你能真誠友善地與人相處，只要你以發展的眼光看待事物的起起落落，只要你平和友善地靜觀周遭事物的變化，只要你能把握好人生的航標，只要你以灑脫的心理看待人生路上的喜怒哀樂，只要你能正視現實，天底下沒有不散的宴席，樹倒猢猻散，聚聚散散，喜喜悲悲，人生恰似一江流水向東流！人生恰似一首詩，一支歌，一場戲……只要你能夠心胸寬廣，只要你能夠認真地對待每一天，生活這個圓圓的藝術家，依然會給你豐碩的收獲，給予你微笑！ 簡單人生，笑對昨天，把握今天，暢想明天！不要與人與物太多的攀比，不要再喋喋不休抱怨命運，認真做好每一件事，做一個平凡的自我，無論身處何方何地，健康的身體健康的心理才是最大的財富！幸福快樂就會和你不期而遇！ 簡單人生，人生的內涵依然豐富多彩，人生之旅依然陽光明媚！簡單人生，簡單心態，才不會被利欲所昏，被困難所嚇！一年年一月月一日日，把握好人生的每一個腳步，美麗的夢想會向你招手……簡單人生吧！人生的步履會更充實！ 簡單的朋友 文/九月之美 很簡單的一席對話。 我們只是突然提到了一個人，你說：你們是朋友？我說是。你的眼光突然好質疑，說：他怎么說和你不太熟？就樣一句話，突然把我置于狼狽的境地，斟茶的手也亂了分寸，水溢出來，在桌案上慌亂地奔跑。 想起少年時遇到的一個女子，與當時7、8歲左右的我同齡，不知她從哪里打聽出我的生辰，發現我們不僅是同齡還同月同日，那份巧合讓她好生歡喜，開心的要與我做朋友打“老根”。可是，那個剛從農村到城鎮的女子卻是那么冷漠，拒絕她每一份姹紫嫣紅的禮物，拒絕她每一次巴巴地等。后來，那女子許是傷心失望了，再不出現在我那鋪滿煤渣的校園口。 女子是當我是姐妹是朋友的，我卻當她是斜刺里出來搶奪玩具的人，回想起時無限遺憾。 我當他是可以嬉笑怒罵的朋友，他卻當我是杯酒之緣的陌生人，感念時無限傷懷。 小破孩是一個網友，也是一個生意人，從前常常在夜里一點左右發一些信息來，無非一些少年的煩惱和憂傷。他發了過來，也并不期望我能回了過去，說些安慰的話語。他說，因為是陌生人，才覺得可信，說什么都無妨，當是一個可以收藏秘密的地方，身邊那諾大一群人，竟沒勇氣說與誰聽。 凱撒說：人出于天性，總是更加相信和畏懼那些沒有見過的，無限隱秘的東西。所以，很多時候我們更相信陌生人，比如有些網友，那份友誼存在，是因為彼此陌生，一旦熟識，那種信任，大概也就徹底完了。 其實，這種遠距離信任陌生人的方式，不是不讓人惆悵的。 總有這樣的時候，一個人承受著苦悶或者打擊，很想有人能分擔一點，把手機里存儲的號碼一一翻完，把**好友名單慢慢向下拖完，把腦袋里能想起的朋友仔細篩選，最后總是悲哀的發現，無論聯系密切與否的朋友，都不是你那些難言的心事可以歇息的枝頭。你顧忌著，擔心你想倚賴的并不是可靠的，擔心那朋友在做到連朋友都沒有的份上時暗地里出賣了你，讓你的隱私見了天日。也擔心，你當她是可以打開心扉的人，她是否會把你的愁緒當作笑柄？你還擔心，看慣了你繁花似錦衣著光鮮的那人，對你內心深處的哀傷和憂慮是否能夠貼心的撫慰？ 對生活賜予的機遇，很多時候我們會失去判斷力，不知道該不該把握，不知它是想拉你上岸，還是要推你下水。對生活里有些朋友，我們一樣會陷入疑惑，不知道她是你門后需要時的那傘，還是一個小小的、惡作劇的陷阱。滿柜衣物，我們找不到那件可以穿出門的，周遭的人，我們找不到那個可以掏心掏肺說話的。 也許是我們太過于敏感、太過于保護自己，顧慮太多，總是把問題復雜化了吧？那日奔波于兩個醫院之間找醫生拿化驗單，因為內心焦慮和不識路途，竟然不敢自行駕駛穿行于這個生活20年的城市，在7月的烈日烘烤下把車置于一停車場，看包里的錢也要彈盡糧絕，掏出手機一時不知道該求助于誰。其實也只遲疑了那么幾分鐘便撥了一個號碼過去，那個趕了過來的同事說：能想起還有我這個朋友，也還不錯。仿佛是一語驚醒夢中人，原來，這世界雖繁雜紛紜，但如果內心簡單，一切也就簡單了，我們所顧慮的，防患的，在簡單面前，都顯得那么幼稚。原本，我們的朋友一直都在身邊，僅僅是需要你能在需要時想起而已。 僅僅如此，生活的河流這么多急流險灘，我們誰都不能沒有朋友，我不介意先前提到的那人拒絕做朋友，誰都有選擇的權利，只是，我仍然當他是朋友，這樣心里就多了一絲溫暖。 5.12地震那些大量的圖片中，有一個小女孩睜著美麗的眼睛問：你看見我的朋友了嗎？真的讓人心酸心痛，她的朋友，大概是經常和她一起走路一起捉蝴蝶的吧？一起分吃蘋果的吧？一起做作業的吧？那朋友做得純潔而簡單，那情誼卻泣地動天，即便是那朋友已經遠去天國，也該是由所感知的了。 寫到這里，突然想起幼時唱的一首歌曲：找呀找呀找朋友，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，我們都是好朋友。 原來，朋友真是要簡單來做的，淡如水。 其實，幸福是最簡單的…… 文/一葉一追尋 每個人對幸福都有自己的理解，每個人都有自己獨特的幸福。你而以去作一個簡單的調查，在大街上隨便詢問來往的過路人——幸福是什么？怎樣才能得到幸福？相信絕不會有完全相同的答案。 不同的人會從不同的角度出發，去定義自己的幸福和自己得到幸福的途徑。對于那些沒有完全解決溫飽的人來說，吃飽穿暖就是幸福的；對那些因為貧窮而不能大學的人來說，能進人大學校園去學習，就是一種幸福；而那些孝順父母的人，則會把讓父母安心舒適地度過晚年當做令自己幸福的事…… 其實，主宰幸福的不是上帝，而是你自己，怎樣選擇完全在于一個觀念，一個思路，一種態度，一種選擇。很多事情我們無法改變，但是怎樣選擇對待人生的態度，完全決定了你的幸福指數。 其實，幸福是最簡單的…… 現代社會中，大多數人都認為，擁有更多的財富能讓自己過得更加快樂和幸福，因為那些可以用金錢換來的權利、名譽、奢侈的享受等能讓他們的欲望在一定程度卜-得到滿足；也有人認為，美滿愛情、婚姻和家庭會令他們獲得幸福，他們堅信幸福必須要靠自己去爭取；還有人認為，他們的幸福和快樂在于閱讀書籍、旅游休閑等，因為做這些事會讓他們忘記心中的憂愁和煩惱。但現實往往不如想象得那么美好。很多時候，當我們真正得到自己夢寐以求的東西，本以為可以獲得快樂和幸福時，幸福卻又被一些新的東西所占據。比如，當很多人富裕之后會變得自私；當很多人獲得美好的愛情之后，隨之而來的婚姻卻允滿矛盾……這都會讓人們無法享受到真正的幸福。 人們通常認為，自己的需求得到滿足就是幸福，但事實往往并非這樣。因為需求常常會轉變為欲望，而欲望則是一個永遠也填不滿的黑洞，如果對各種幸福的定義進行簡單總結你就會發現，幸福不是現成的它需要我們去努力追求。 我們只有先付出，才能獲得真正的幸福。 我們從財富中獲得了幸福，那是因為這些財富是我們用勞動換來的我們從婚姻巾獲得了幸福，那是因為我們付出了自己的感情…… 幸福也是一種態度，只要你擁有正確積極的態度，隨時都能得到它。首先，如果你有正確積極的態度，你就會采取積極的行動，而積極行動的結果會令你感到幸福；其次，如果你的態度是正確積極的，那么你看待事物就會非常樂觀，你懂得知足，你就能享受到幸福。 良好的個人品德是幸福的基礎，只有誠實、善良、大度的人才能享受到真正的幸福和快樂。自私自利、心胸狹隘是幸福的敵人，如果一個人非常自私，他就會斤斤計較。總害怕自己會吃虧。他心里時刻都在計算利弊得失，總在為雞毛蒜皮的事情而煩惱不已，永遠也不可能快樂起來。 喜歡欺騙別人的人也得不到幸福和快樂。這種人往往用心險惡，總在通過各種方式欺騙和利用別人。總以為自己很聰明，其實常常是在自掘墳墓。他們得不到別人的信任，生活沒有安全感，內心自然會非常痛苦。 一個人要想獲得幸福和快樂，首先要樹立正確的態度，培養良好的品質。 不要總是抱怨你的生活如何不幸福、不快樂，其實這都是你自己所作所為的結果，是你自己態度的體現。你的思想、你的態度、你的動機以及你最終的行動，對你的生活質量起著決定性的作用。就像地里的莊稼一樣。幸福不是天上掉下來的，而是通過辛勤耕耘和勞作培育出來的。每個人所得到的幸福和快樂可能不一樣，那是因為我們付出的勞動不一樣，但都符合“一分耕耘，一分收獲”這個大自然的法則。 生活有美麗的陽光，也有陽光下的陰暗。當我們以燦爛的心態而對陽光時，一切都變得陽光燦爛了，當我們以灰色的心態面對陰暗時，一切都變得灰色陰暗了。 幸福是一種精神狀態，它與物質的擁有量并沒有多大關系。真正的幸福是非常簡單的，只要你的內心能與周圍的一切保持和諧的關系，你就能獲得幸福和快樂。 人生是美好而又短暫的，在這個奇妙的旅程中，仁慈的上帝以最公平的愛心來善待他的子民，他讓每一個人都是空著雙手來，又空著雙手離開；他讓每一個人都以同樣的速度迎來日升日落、花開花謝。但是偉大的上帝并不能保證每一個都是像他希望的那樣，快樂地過好每一天，幸福地過好這一生。 我，很簡單；信因果，更信緣 文/一時記憶 當你能念書時，你念書就是；當你能做事時，你做事就是；當你能戀愛時，你再去戀愛；當你能結婚時，你再去結婚。環境不許可時，強求不來；時機來臨時，放棄不得。這便是一個人應有的生活哲學了。 小時候，感覺世界很小，認為自己明白了好多，可以每天去找自己認識的人，可以每天走過認識的路。大了才明白，自己根本就無法了解世界，而自己只是路上的一滴水，遇土而化，遇水而散，遇火而失。 可以看見別人，無法了解事跡，可以聽到話語，無法判斷自己，可以走過路途，無法解釋心情。心情總是走在錯對的轉折點，有時能因為一句話而笑，有時會因為一點事而傷感一天，有時會因為自己沒有珍惜，而讓自己留意一輩子。 我不明白，我就去問，就算是被人嘲笑，我也無怨，若選擇錯了，會獲得更好的解釋，那么我愿意一錯再錯，我不懂，我就不多說，因為說話只用一張嘴，而聽話卻用兩只耳朵，我感覺，聽的多了，總比說的多了好。 我的付出，內心會孤獨，是心的不清楚，還是淚的不嚴肅。 理念不同，思想也就不同，相互之間也就會不斷出現不同的誤會和碰撞。每個人都有自己的想法，以前我總是以為我以為的就是我以為的，逐漸才發現原來我以為根本就不是我以為的。 可能上個月我還有著一定的雄心壯志，冷靜下來才會發現，這可能是正確的時機，但不一定是正確的事。 那么，讓一切隨風吧。我雖不信佛，但我信因果，而因果之間還有一個重要的“緣”，因才會有果報。雖說有命運一詞，但我們無法預知未來如何，大概只有天知道，所以可能一切皆是天意，緣來緣去，緣起緣落。 緣來緣去緣如水，花落花開花無情…… >>>更多美文：好文章

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